В течение долгих лет бытовало мнение, что спорт необходим каждому и активная жизнь благоприятно воздействует на состояние буквально всех систем организма. Однако последние исследования ставят под сомнение утверждение, что физические нагрузки всегда полезны – ученые Австралии обнаружили, что спорт способен привести к повреждению кишечных оболочек.
Просматривается даже прямая зависимость между интенсивностью физического комплекса и нарушением работы кишечника в результате перераспределения кровотока от кишок к задействованным при нагрузках мышцам. При этом кишечные бактерии попадают в общий кровоток, что способствует интоксикации и провоцирует гибель клеток в защитной оболочке органа.
По мнению ученых, максимально допустимая нагрузка не должна продолжаться более 2-х часов, в противном случае риск повреждения кишечника значительно возрастает, особенно у людей, склонных к пищеварительным расстройствам. Снизить риски помогает употребление углеводистых и белковых продуктов во время занятий, а также достаточного объема воды, препятствующей обезвоживанию.
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47