Чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо вести правильный образ жизни. От недосыпания, плохого питания и вредных привычек страдает сердце. Значительно сокращают продолжительность жизни сердечно-сосудистые заболевания и поэтому так важно уделять здоровью особое внимание.
Иностранные ученые провели интересное исследование и обнаружили, что дневной сон служит своего рода защитой от сердечного приступа. Если спать днем, как минимум, по 30 минут и устраивать подобный отдых не реже 3 раз в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 37%.
Результатам исследований можно доверять, так как они проводились на протяжении 6 лет. В них приняло участие более 24 тысяч человек. Возраст участников - от 20 до 86 лет. Ученые дали полученным выводам объяснение. Во время дневного сна в крови существенно понижается концентрация кортизола. Этот гормон стресса как раз и является одной из основных причин, приводящих к возникновению инфаркта миокарда.
Консультации вы можете получить, обратившись в нашу клинику "Медэлект".
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47