Главный вывод, который сделали научные работники компании Medisys после проведенного исследования: если человек постоянно недосыпает, то он подвергает значительному риску свой организм. Сон менее 6 часов в сутки может привести к не менее фатальным последствиям, чем хронический алкоголизм.
Хроническое недосыпание увеличивает риск возникновения эндокринных нарушений, развития сердечно-сосудистых заболеваний, патологий центральной нервной системы, в том числе инсульта. Снижение когнитивных способностей при нехватке сна сопоставимо с их деградацией при запойном пьянстве. Человек утрачивает способность концентрировать внимание, своевременно реагировать на внешние раздражители, принимать правильные решения в сложных ситуациях.
В ходе эксперимента ученые разделили подопытных мышей на три группы. В первой группе грызуны могли спать столько, сколько желали. Мыши второй группы спали менее 8 часов в сутки. Третью группу принуждали к постоянному бодрствованию на протяжении нескольких суток. Во время исследования анализировалось количество нейрогормонов. У представителей последней группы показатели были критически низкими, во второй группе отмечались некоторые отклонения от нормы, а состояние мышей первой группы осталось без изменений.
Исследование подтвердило, что отсутствие полноценного сна, становится причиной глубокого стресса и депрессии, и чтобы нивелировать это состояние, человек инстинктивно начинает потреблять большее количество калорийной пищи, что приводит к ожирению. Хронический недосып является причиной изменения внешности, увядания кожи, появления отечности и, в конечном итоге, преждевременного старения.
Консультации вы можете получить, обратившись в нашу клинику "Медэлект".
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47