Совсем нетрудно себе представить, какой резонанс произвело недавнее заявление врачей одного из ведущих университетов в Штатах, в котором утверждалось будто занятые люди, постоянно ставящие перед собой новые цели и задачи, практически никогда не страдают от этого недуга. Удивительно, но в ходе эксперимента удалось выяснить, что таким людям незнакома не только бессонница, но и апноэ (остановка дыхания) и по всей видимости причина их здоровья кроется в чрезмерной занятости, когда попросту нет лишнего времени задумываться о чем-то глобальном и грустном. В достоверности результатов этого эксперимента не приходится сомневаться, ведь в нем приняло участие больше 800 человек из разных возрастных групп, притом что половина из них вела активный образ жизни. Естественно, помимо анкетирования эти люди прошли полное медицинское обследование организма (удивительно, но среди них были даже те, чей возраст лишь немного не дотягивал до 100 лет).
Ученые пришли к выводу, что умение ставить перед собой важные жизненные цели и стремление к их достижению является отличным средством для борьбы с бессонницей. Неплохих результатов в этой области можно добиться и в том случае, если отказаться от позднего просмотра телевизора или использования ПК, планшетов и смартфонов непосредственно перед сном, так как все эти гаджеты также способны оказывать негативное влияние на качество сна. Как вариант, можно использовать легкие травяные отвары или теплое молоко, ведь один стаканчик таких напитков перед ночным отдыхом поможет человеку расслабиться и быстро уснуть. Если же налицо все клинические признаки заболевания, которое успело стать системным, то лучше все-таки не экспериментировать и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Если у вас возникли какие-либо вопросы, касающиеся вашего здоровья или самочувствия ваших близких, звоните и специалисты клиники "Медэлект" проконсультируют вас.
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47