Чтобы хорошо выглядеть и быть всегда в форме, необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Недостаток полноценного отдыха плохо влияет на головной мозг, в результате чего могут наблюдаться сбои в его работе. От недосыпания человек теряет работоспособность, не может мыслить продуктивно.
Для проведения эксперимента ученые собрали группу людей, состоящую из 12 человек. Все добровольцы страдали эпилепсией. В рамках данного исследования участникам предложили распределить определенные изображения по разным категориям. Чем меньше спали люди накануне, тем медленнее они выполняли это поручение.
Недостаток сна приводит к тому, что мозговые клетки начинают работать плохо. Это было зафиксировано на мониторе специальных приборов. Специалистам удалось обнаружить, что во время бодрствования у человека развивалось сонное состояние. Такие отклонения от нормы иногда провоцируют кратковременный провал в памяти, снижение остроты зрения. Работа мозга ухудшается и сужается зрительный обзор.
Такое состояние не допустимо, если человек находится на ответственном посту и от его действий зависит очень многое. Снижение концентрации внимания и кратковременные провалы в памяти опасны, если тот, кто не выспался, садится за руль. Это приводит к созданию аварийных ситуаций на дорогах.
Американские ученые утверждают, что сильное и регулярное недосыпание так же губительно для головного мозга, как и распитие спиртных напитков. Чтобы сохранить собственное здоровье, людям необходимо обеспечивать себе полноценный сон. В настоящее время исследователи думают о создании лекарственных препаратов, которые могли бы защитить головной мозг и несколько сгладить влияние на него отсутствия сна.
Если у вас возникли какие-либо вопросы, касающиеся вашего здоровья или самочувствия ваших близких, звоните и специалисты клиники "Медэлект" проконсультируют вас.
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47