Диетологи убеждены: для человека любого возраста завтрак - самый важный прием пищи в течение суток. Но из-за того что в детстве для роста и психического развития необходимо много энергии, завтрак для ребенка имеет особое значение. При здоровом питании, сбалансированном рационе необходимые белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы поступают в формирующийся организм в достаточном количестве.
Исследования подтвердили, что у детей, которые утром не едят или питаются фастфудом, значительно чаще наблюдаются головные боли, возникают желудочные расстройства. Отсутствие полноценного завтрака сказывается на когнитивных способностях ребенка – он хуже воспринимает и запоминает учебный материал, поэтому отстает в учебе от сверстников. Помимо того, если утром малыш плохо ест, то это негативно влияет на его настроение, физическую активность.
При правильно организованном питании ребенок должен потреблять в утренние часы 1/3 дневного рациона.
Если у вас возникли какие-либо вопросы, касающиеся вашего здоровья или самочувствия ваших близких, звоните и специалисты клиники "Медэлект" проконсультируют вас.
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47