Двигательная активность идет здоровью только на пользу. Развитие артроза можно предупредить, если начать заниматься в спортивном зале или дома. Существует специальный комплекс и для болезней суставов. В данном случае следует выбирать циклические упражнения с равномерной нагрузкой. Занятия должны сочетать задания на выносливость, силу и растяжку. Желательно выполнять комплекс ежедневно и его продолжительность должна составлять около 30 минут. Допустимо заниматься и по 40 минут 2-3 раза в неделю.
При артрозе противопоказаны некоторые виды физической нагрузки. Врачи не советуют выбирать упражнения с высокой ударной силой. Также стоит отказаться от спорта, в котором необходимо резко менять направление. Гандбол, футбол, горные лыжи для таких больных просто опасны.
Чтобы не навредить своему здоровью, рекомендуется перед началом тренировок обговорить все со своим врачом. Специалист также может посоветовать вид спорта и подобрать упражнения для занятий дома.
Обращайтесь за консультацией к нашим лучшим специалистам в клинику "Медэлект".
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47