Американским эпидемиологам удалось доказать, что регулярное употребление такого белка в течение долгого времени помогает отсрочить наступление климактерического периода. А ведь более десяти процентов женщин, не достигших 45-летнего возраста, страдают от такой патологии, как ранняя менопауза, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Чаще всего основной причиной являются сбои в работе яичников у женщин, которые могут развиваться в результате нарушения гормонального фона. Кроме того, в группу риска автоматически попадают представительницы прекрасного пола, страдающие от сердечно-сосудистых патологий, остеопороза (заболевания, характеризующегося разрушением костной и хрящевой ткани) и прочих системных недугов. И вполне естественно, что каждая женщина хочет по максимуму отсрочить репродуктивное старение, а ученые заинтересованы в том, чтобы найти ответ на вопрос о том, как это можно сделать. В итоге, последними было проведено исследование, в котором приняло участие 115 представительниц прекрасного пола репродуктивного возраста, попадающего в диапазон от 25 до 42 лет.
Весь эксперимент заключался в том, чтобы определить среднесуточный объем потребления белка растительного происхождения, в результате чего удалось установить, что женщины, повседневное меню которых включало не менее 6 процентов этого продукта, были менее предрасположены к менопаузе. Сравнительный анализ проводился с теми дамами, которые потребляли не более 4 процентов продуктов из этой группы, он показал разрыв в 16 процентов в пользу первой категории. При этом настоятельно рекомендуется следить и за среднесуточным объемом потребляемых килокалорий, ведь если их число превышает 2 тысячи, то следует регулировать природный баланс, съедая не менее 30-35 граммов растительного белка (к продуктам данной группы относят соевый сыр тофу, овсянку или овсяные хлопья, орехи, а также макароны). Но это не означает, что следует злоупотреблять употреблением перечисленных ингредиентов, повышая среднесуточную норму до 9 процентов, ведь это может пагубно отразиться на здоровье женщины.
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47