Спортивные нагрузки полезны для здоровья и с этим сложно поспорить. Недавно индийские исследователи заявили о том, что занятия йогой и аэробикой могут предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно сердечные заболевания возникают на фоне неправильного образа жизни, частых стрессов, а указанные виды спорта расслабляют, снижают эмоциональную и физическую напряженность.
Ученые провели масштабное исследование. В нем приняли участие 750 пациентов, имеющих проблемы с сердцем и сосудами, а также страдающих диабетом 2 типа. Все испытуемые были разделены на 3 группы. Треть участников занимались только йогой, треть посещала занятия по аэробике, а треть сочетали обе разновидности физических нагрузок. В первых двух группах по окончании испытаний было отмечено снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение показателей по триглицеридам. Но результат проверки состояния здоровья людей из третьей группы превзошел все ожидания. У этих участников риск был снижен до минимального значения.
Новейшее исследование дает возможность утверждать, что йога и аэробика улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость организма. Наиболее предпочтительным является сочетание этих видов спортивных нагрузок.
Если у вас возникли какие-либо вопросы, касающиеся вашего здоровья или самочувствия ваших близких, звоните и специалисты клиники "Медэлект" проконсультируют вас.
© 2018 Клиника «МЕДЭЛЕКТ»
г. Москва, Спартаковский пер, д.2 стр. 5.
Телефон: (499) 281-61-47